Les questions les plus fréquentes

La sécurité sociale ne rembourse ni les séances sophrologie ni les séances d’hypnose cependant certaines mutuelles
prennent en charge un remboursement. Je vous invite à vous rapprocher de votre mutuelle pour savoir si c’est le cas.

Je fournis une facture à la fin de chaque séance.

La sophrologie permet de se détendre et d’évacuer le stress grâce à une série d’exercices à la portée de tous. Elle apporte bien-être physique, mental et permet d’apprendre à mieux se connaitre afin de développer son potentiel. La sophrologie va faire appel à des exercices de respiration, de mise en mouvement du corps et à de la visualisation positive. Les pratiques se font debout ou assis.

L’hypnose permet de soulager certains troubles “ancrés”, et de manière durable comme l’arrêt du tabac, la prise de poids ou encore les stress post traumatiques par exemple. Elle permet de dépasser des blocages et de lever des noeuds emotionnels. L’hypnose se pratique confortablement assis avec la voix du praticien qui guide la séance sans toutefois engager la mise en mouvement du corps.  L’état hypnotique est un état de bien-être et de détente.

Les deux pratiques travaillent sur des problématiques comme la gestion du stress, les crises d’angoisse, la confiance en soi etc… dans le but d’apporter détente, sérénité et apaisement dans votre vie quotidienne.

Je vous guiderai en fonction de vos objectifs.  Nous pourrons en discuter par téléphone avant de
convenir d’un premier rendez-vous ou bien lors de notre première séance ensemble.
Vous aurez toujours le choix de me dire si vous préférez un accompagnement plutôt qu’un autre.

Chaque séance dure entre 1 heure et 1 heure 30 mins.

Il n’y a pas de contre-indication à la pratique de la sophrologie. Elle est accessible à tous dès 6 ans
sans limite d’âge avec des pratiques adaptables à chacun en fonction de ses possibilités.

Les pratiques sophrologiques sont toujours effectuées dans la bienveillance avec respect de soi et de
son corps, ainsi elles s’ajustent en fonction de vos aptitudes.

La sophrologie n’est pas adaptée pour les personnes présentant des troubles de la personnalité tels
que la bipolarité, la schizophrénie, des troubles psychiatriques graves ainsi qu’aux personnes
suicidaires ou en cas de grosse dépression.  

La sophrologie ne remplace en aucun cas un avis ou traitement médical. Seul un professionnel de
la santé est habilité à décider si une personne doit suivre ou arrêter un traitement médicamenteux

 Cela dépend de vos besoins, attentes et objectifs.
Un accompagnement de sophrologie est généralement constitué de 8 à 12 séances.
Dès la première séance, vous ressentez de la détente.
Au bout de la cinquième séance vous percevez des changements significatifs.
La fréquence est d’une séance par semaine au départ.

L’hypnose est un état naturel.
Sans que nous nous en rendions compte, tous les jours nous passons plusieurs fois en état d’hypnose. Nous sommes en état d’hypnose à chaque fois que nous basculons de l’état d’éveil à l’état de sommeil, puis de l’état de sommeil à l’état d’éveil, lorsque nous sommes
absorbés en regardant la télévision ou bien lorsque nous sommes plongés dans la lecture d’un livre qui nous passionne ou encore lorsque nous conduisons d’un point A à un point B sans nous rappeler du trajet effectué. L’hypnose est une expansion de conscience et non une perte de conscience.

D’un point de vue scientifique, les ondes cérébrales passent d’un état Bêta (état normal d’éveil, état de vigilance, analyse mentale) à un état Alpha (relaxation, calme, visualisation) et Thêta (méditation profonde, messages du subconscient, créativité, capacités des mémoires accrues). Vous ne dormez pas, cependant vous accédez à un état modifié de conscience (comme lors d’une méditation par exemple), mais vous ne perdez pas connaissance / conscience.  Vous êtes acteur, vous parlez et entendez clairement tout ce qui est dit et vous allez vous rappeler de votre expérience.  Parfois vous ne réalisez même pas que vous êtes en état d’hypnose. 

Les effets d’un état modifié de conscience peuvent être une distorsion du temps (vous ne vous rendez pas compte du temps qui passe et qui généralement parait plus court) et un état de détente et de bien-être. 

Il est conseillé de faire au moins deux séances.
Chaque séance est espacée de 2 à 3 semaines, pour laisser le temps au travail de s’intégrer.
Parfois une séance peut être suffisante pour que s’opèrent des changements profonds et durables
dans votre vie. Seul(e) vous êtes apte à le ressentir.

Tout le monde est réceptif à l’hypnose car c’est un état naturel.
Pour que l’hypnose marche il faut donc que la personne soit consentante et qu’elle suive les
instructions de l’hypnothérapeute.
Une personne ne voulant pas être hypnotisée ne pourra pas l’être.

L’hypnose étant un processus naturel, elle est parfaitement sécuritaire. L’hypnose ne peut
fonctionner sans la volonté du sujet à se laisser accompagner. Le praticien n’exerce aucun pouvoir ni
domination sur le sujet, contrairement à ce qui a pu être vu en hypnose de spectacle à la télévision.
Vous ne pouvez pas rester « coincé(e) » en état d’hypnose après la séance : l’hypnose étant un état
naturel, vous revenez à votre état de conscience habituel après la séance.
Une séance d’hypnose va faire « bouger » des choses à l’intérieur de vous et peut être
émotionnellement forte néanmoins dans un but libérateur.

Il n’y a pas de contre-indication à la pratique de l’hypnose. Elle est accessible à tous dès 8 ans sans
limite d’âge.
L’hypnose n’est pas adaptée pour les personnes présentant des troubles de la personnalité tels que
la bipolarité, la schizophrénie, des troubles psychiatriques graves ainsi qu’aux personnes suicidaires
ou en cas de grosse dépression.  
L’hypnose ne remplace en aucun cas un avis ou traitement médical. Seul un professionnel de la santé
est habilité à décider si une personne doit suivre ou arrêter un traitement médicamenteux.

Il n’y a aucun danger à effectuer une séance en ligne à distance.
Si toutefois, il y avait une coupure internet, vous ne restez pas bloqué(e) en état d’hypnose puisque
c‘est un état naturel. Vous sortirez rapidement de votre état de conscience modifié pour revenir à
votre état de conscience habituel (sûrement sans même vous en rendre compte). Puis une fois
reconnectés, je vous ferai réaccéder à l’état modifié de conscience dans lequel vous étiez avant la
coupure internet.